MINDENMENTES SMARNI

Smarni máshogy. Akár már reggelire! :-)

Photo by Naky: http://www.facebook.com/KockacZukor

http://drbayeredit.wix.com/nakys-food-photo

All rights reserved (c) 2018.

Hozzávalók:

• 2 közepes banán
• 2 db tojás
• 5 ek csokis/ más ízű fehérjepor
• 2 ek gluténmentes zabliszt
• 5 ek kókuszolaj
• 1 dl laktózmentes tej

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk. Egy serpenyőben kókuszolajat hevítünk, és ráöntjük a keveréket. Folyamatos kevergetés mellett addig sütjük, amíg darabos és pirult lesz a tészta. Cukormentes lekvárral, cukormentes fagylalttal, gyümölcsökkel tálalhatjuk.

Jó étvágyat!

-KockacZukor- 

EPRES ZAB-FEHÉRJE PALACSINTA - REGGELIRE

 Photo by Naky: http://www.facebook.com/KockacZukor

http://drbayeredit.wix.com/nakys-food-photo

All rights reserved (c) 2017.

• 10 szem eper (jó a fagyasztott is)
• 3 ek kókuszvirágcukor (egyéb édesítő, pl. eritrit)
• 3 ek kókuszolaj
• 2 ek vaníliás proteinpor
• 4 ek epres proteinpor
• 5-6 ek zabliszt
• fél bögre víz

Az epret turmixoljuk össze, és keverjük össze az összes többi hozzávalóval. Serpenyőt kenjünk át kevés kókuszolajjal, majd süssük ki a palacsintákat.

Cukormentes (eper)lekvárral, cukormentes mogyorókrémmel, gyümölccsel tálaljuk.

Nagyon nyammmiii! :-)

-KockacZukor-