A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fűszer. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fűszer. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. december 8., vasárnap

DIÉTA - DANTE POKLA

Éjfél volt. Hallottam egy nagy durranást, de mivel ezt nem követte semmiféle nesz vagy mozgás, aludtam tovább. Hajnali 3.16. A mobilom csipogott, mert éppen lemerülőben volt. Erre az apró hangra felkeltem, és persze értetlenkedtem, mert a telefon töltőre volt rakva. Felkapcsoltam a villanyt.. vagyis felkapcsoltam volna, ha lett volna áram. Hosszú perceket ültem az ágyamban félálomban azon gondolkodva, hogy vajon kimenjek-e körülnézni a bejárati ajtó elé. Nem tudom, hogy éppen alfa, théta, vagy omega ;-) állapotban voltam-e.. de sikerült kinyitnom az ajtót, és kikukucskálnom. Sőt a villanyórát is megtaláltam, és a kapcsolót is visszanyomtam. A lakásban újra égett a lámpa.. vagyis estem vissza a már félig kihűlt ágyba. 

Reggel. Valami csöpögött.. sunyin, csendesen. Hát nem leengedett a hűtőm? Hogy lehet hogy az nem kapott áramot? Hol a gondnok? Hallottam a nyolcadikról is, hogy ott valahol alul mozgás van, hát magamra kaptam a tutyim, és a melegítőm, és már rohantam is lefele fésülködés és mosdás nélkül. A mesteremberek kicsit ledermedtek a látványomtól.. így.. tutyiban, és ahogy élet-halál kérdése stílusban a gondnok elérhetőségét követeltem. A gondnok felvilágosított, hogy gombokat nem csak a folyosón kell nyomkodni, de a lakásban is van egy tábla amit célszerű lenne megnézni. Öööö.. jólvanna.. nem sűrűn foglalkozom én az áramot irányító gombokkal.. na. ;-)

Miután lehiggadtam és összeszedtem magam, elmentem sajtot és paradicsomot vásárolni. A mesteremberek még lent dolgoztak, és persze azonnal érdeklődtek hogylétem felől. Most már tutyi és feszültség nélkül mosolyogtam vissza rájuk. :-) Miután a közértből visszatértem, a földszinten kisebb csoport jött össze a lift előtt. Pár perc múlva morgolódás, majd az egyik fiatalasszony, mint egy sakál, üvöltött egy nagyot, hogy engedjék már el a negyediken a liftet, mert más is használná. Nem tehetek róla, de amikor ránéztem a mesteremberekre, egyszerre buggyant ki belőlünk a röhögés. A nyolcadikig lépcsőzhettem a csomagjaimmal, de csak azért lihegtem a végére, mert végigröhögtem ezt a kellemes kis reggeli tornát.

A bejárati ajtó előtt megálltam egy percre, mert átfutott a fejemen, hogy mi jöhet ma még.. :-)

Azóta nem égett le a ház, és a világvége sem jött el. Viszont ezt az egyszerű, diétás ételt elkészítettem, és a felét már meg is ettem. Azért neveztem el Dante poklának, mert csilit is tettem bele, ami kellemesen megizzasztott az elfogyasztása közben.

Hozzávalók:

fél doboz paradicsompüré
két tojás
chili ízlés szerint
egy ek xilit
gorgonzola sajt
két fej fokhagyma
oregano
egy dl tej
egy kk olívaolaj 


All rights reserved (c) 2013

Elkészítés:

A fokhagymát felvagdosva megpirítottam az olívaolajon. Ehhez hozzáadtam a paradicsompürét és tejet, és hagytam melegedni rottyanásig. Adtam hozzá xilitet is, hogy a savanyú ízt ez enyhítse. A chilit ízlés szerint adagold. Erre ráütöttem két tojást, és fedőt raktam rá, hogy azok meg tudjanak főni. Addig főzd, amíg a fehérje meg nem fő, de a sárgája még laza. Miután elzártam a lángot alatta, beledaraboltam a krémes gorgonzolát. Tálalásig az is megpuhul az edényben. Szórj a tetejére oregánót, és már mártogathatod is valami egészséges kenyérre, akár piritóssal is. :-)

Fincsi!

-KcZ-

2013. április 15., hétfő

FŰSZERES POLENTA TÁRKONYOS GOMBÁVAL

A konyhám kb. 3 m2 nagyságú, a sütőm a kis- és a nagy láng fokozatokat ismeri, három lábosom, pár tányérom, egy jénaim, és egy tepsim van. A legnagyobb érték a 3 m2-es kis helyiségben az édesapám által készített savanyúság, és az édesanyám által készített lekvárok. Nincs mosogatógépem, és utálok főzni. Na, valahogy így mutattam volna be az én viszonyomat a főzőcskézéssel.. úgy fél évvel ezelőtt. A mai napi helyzetjelentés: a konyhám kb. 3 m2 nagyságú, a sütőm a kis- és a nagy láng fokozatokat ismeri, három lábosom, pár tányérom, egy jénaim, és egy tepsim van. A legnagyobb érték a 3 m2-es kis helyiségben az édesapám által készített savanyúság, és az édesanyám által készített lekvárok. Nincs mosogatógépem. De a barátnőimtől kaptam egy konyhai mérleget, fűszerből már annyi van a polcomon, hogy legszívesebben rendszerezném is már őket, és tegnap megvettem életem első szilikon kenyér sütő formáját. Vagy süti sütő forma? Mittudom én! Nem is fontos.. szilikonos.. állítólag ez jó. És meg tudtam sütni benne a polentát. Ennyi a lényeg. ;-)


All rights reserved (c) 2013
Dekoráció: www.butlers.hu


All rights reserved (c) 2013
Dekoráció: www.butlers.hu

Többször jártam már Olaszországban, többször hallottam már a polentáról, de fogalmam nem volt arról, hogy ez mi is. Majd Németországba utaztam, és a reptéren a kezembe került egy olasz ételekkel teli gasztro újság, és azonnal elkezdett csepegni a nyálam egy kép láttán. Polentába mert marhapörkölt volt.. No. Ettől az időponttól kezdve tudom, hogy nekem ilyet kell készítenem.

Fűszeres polenta:

250 gramm kukoricadarát 1-1,5 liter vízzel feltettem főni. Tettem hozzá két evőkanál vajat, egy kis vegetát, egy kis rozmaringot, egy kis chilit, két kis gerezd fokhagymát, reszelt parmezánt jócskán, és egy erőleves kockát. Nem néztem ehhez receptet, ízlés alapján adagoltam a fűszereket. Amikor már besűrűsödött a massza, elzártam a gázt, és ezt átmertem a szilikon formámba, amit aztán az előmelegített sütőben fél órán át sütöttem. Tovább kellett volna a sütőben hagynom, mert a közepe egy picit még lágy volt, amikor kiöntöttem a formából.

Vagyis a hozzávalók:

250 gramm kukoricadara
2 ek vaj
vegeta
chili
erőleves kocka
2 db kicsi fokhagyma gerezd
parmezán reszelve ízlés szerint

Tárkonyos gomba:

A megtisztított és apróra vágott gomba alá tettem szintén egy kis vajat, és víz, illetve tej keverékében felforraltam. Ehhez csak tárkonyt és vegetát adtam. Majd liszttel sűrítettem az egészet.

A hozzávalók:

csiperke gomba
tej
vegeta
tárkony

Nagyon sokan mondták nekem, hogy a polenta ízetlen semmi, nem fog nekem sem tetszeni, inkább krumplipürét készítsek. De az én polentám ízes lett, és egy kis tejföllel magában is ehető. :-) Ajánlott mellé a paradicsomos mártást is.

Jó étvágyat!

-KcZ-

2012. október 22., hétfő

PROVENCE-I FŰSZEREK

Ismét elvarázsoltak a francia piacok Provence-ban. Ilyen kínálat mellett még nekem is lenne kedvem egy piros, vagy éppen türkiz színű, kis kosárral felszerelt Vespára pattanni, reggelente végig járni az árusok standjait, otthon kipakolni, elővenni ezeket a varázslatos fűszereket, és alkotni. :)
























2012. október 8., hétfő

A FŰSZEREK ÉS AMI BENNÜK VAN

Olyan színesek, olyan illatosak, olyan aprók, és finomak, puha és érdes tapintásúak. Végtelen az erejük, olyan hatalommal bírnak, mint méretben sokkal nagyobb dolgok sem. Mutatósak, és kecsesek, imádom őket, mint a fényképezőgépem modelljeit. A főzés - ugye - nem az én asztalom, de ha már jobban megismerkedtem velük az ételek útján is, akkor tájékoztatlak titeket a tapasztalataimról. Most még csak elméletben pár érdekes infó. 



A fűszereket négy csoportba sorolhatjuk, amik az alábbiak:

gyökér, és kéregfűszerek
levélfűszerek
termésfűszerek
virágfűszerek


Photo by Naky: http://www.facebook.com/naky.photography

Tuuudom, tuuuudom, felsorolás, és túl hosszú, ezért biztos uncsi ami lentebb következik - gondoljátok, de higgyétek el, ha én izgalmasnak tartom az alábbi infókat, ti is annak fogjátok tartani.

A fűszerek fő hatóanyagai:

Alkaloidok: bódító, izgató, fájdalomcsillapító, élénkítő hatásúak. Vízben nem oldódó, központi idegrendszerre is ható erős vegyületek.

Ásványi anyagok: Az ásványi anyagokat a testépítő anyagok közé sorolják, mert a magnézium, kálcium, vas, foszfor, jód – a csont és más szövetek, valamint a zsír fontos építőanyagai.

Keserű anyagok: Közös sajátosságuk az erősen keserű íz, fokozzák a nyál és gyomornedv elválasztást, a gyomor és bélmozgásokat, mozgásba hozzák a bélfalban lévő nyiroksejtek, melyeknek a fehérjék felszívódásában van fontos szerepük.

Növényi csersavak: Erjedést, rothadást, gyulladást gátló hatásuk miatt a bélflórában a bomlási folyamatokat, a kellemetlen szagképződéseket, a baktériumok elszaporodását kedvezően befolyásolják, oszlatják.

Illóolajok: Fűszereink nagy része tartalmaz illóolajat vagy más aromás anyagot. Az illóolajok az ételeknek illatot és ízt adnak, ezen kívül elősegítik, serkentik az emésztést, gyulladáscsökkentő és baktericid hatásuk is van.

Glikozidok: ilyet tartalmaz pl. a mustár, a retek, a hagyma, a torma. A glikozidok a szervezetben az ásványi anyagok felszívódását segítik elő. Fokozzák a bélműködést és az étvágyat.

Szerves savak: Fertőtlenítő és anyagcsere-szabályzó hatásuknál fogva jó szolgálatot tesznek az emésztőcsatornában. A fűszernövények majd minden részében előfordulnak.

Növényi festékanyagok: hozzájárulnak az étvágy fokozásához. Festékanyagot tartalmazó fűszerek, például: kurkuma, paprika, sáfrány, komló, petrezselyem, stb.



Vitaminok: A szervezet zavartalan működéséhez nélkülözhetetlen anyagok, hiányuk komoly betegségeket okozhat, mivel a szervezetünk nem tudja előállítani mindezeket az anyagokat, a táplálékkal kell szervezetünkbe juttatni. 

Szénhidrátok: A szervezet kalóriával való ellátásához nélkülözhetetlenek. Gyulladást csökkentő hatásúak. 

Zsírok, zsíros olajak: Szerepük a fűszerek esetében nem számottevő, mivel olyan kis mennyiségben fordulnak bennük elő, hogy az étel összes tápanyagértékét jelentősen nem fokozzák. Leginkább termésekben, magvakban találhatók.



A fűszerek számomra még titkot jelentenek. Olyan titkokat hordoznak, amik megfejtése csodálatos út és felfedezés lehet, ha kellő türelemmel állok hozzá. 

A gerslit nem felejtettem ám el.. ;-)