Egy egészséges nap. Séta a Duna parton, a tájat fürkésző kutya, beszélgetés és nyugodt csend váltakozva. Fűszeres őszi illat, éppen csak a bőrfelületet simogató gyenge napsugarak. Tócsák kerülgetése, száraz levelek rugdosása, a lombok között átszűrődő pászmák fürkészése..
Hát igen. Szép őszi nap volt. :)
Photo by Naky: http://www.facebook.com/naky.photography
All rights reserved (c) 2013
Az egészséges naphoz egészséges reggeli dukál. Azt hihetnénk, hogy a boltban kapható müzli elnevezésű termékek egészségesek, hozzátesznek a szervezet megfelelő működéséhez. Sajnos azonban azt kell mondanom, hogy egyáltalán nem. Tele vannak cukorral, és kalóriatartalmuk néha eléri a kisebb szelet csoki kalória tartalmát. Vagyis "fujj, fujj, teszed vissza!" kategória.
Én otthon készítettem el a müzlimet, így teljesen biztos lehettem abban, hogy minden amit megeszek, annak örül majd a szervezetem.
Hozzávalók 1 tálra:
2 ek zabpehely
2 ek görög joghurt
1 fél reszelt alma/ legközelebb körtével eszem
4-5 szem mandula feldarabolva
1-2 tk méz
Elkészítés:
A zabpehelyre adagoltam a joghurtot, rátettem a reszelt almát, megszórtam a mandulával, majd rácsurgattam a mézet. Összekeverve már eheted is. ;-)
Photo by Naky: http://www.facebook.com/naky.photography
All rights reserved (c) 2013
Dekoráció: www.butlers.hu
Photo by Naky: http://www.facebook.com/naky.photography
All rights reserved (c) 2013
Dekoráció: www.butlers.hu
Csinálj te is egy egészséges napot finom reggelivel, nagy sétával, jó társaságban!
-KcZ-
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése